Màu phòng ngủ đẹp nhất cho cảm giác yên bình, dễ ngủ

  • 11

Giấc ngủ ngon đối với một số người, đó là một thứ xa xỉ, khó đạt được và thèm muốn. Theo các chuyên gia y tế, ngủ đủ giấc và ngon giấc là cần thiết cho sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Trên thực tế, con người ngủ trong khoảng một phần ba cuộc đời của họ, nhưng có hàng triệu người thường xuyên bị mất ngủ. Đó có thể do bệnh lý, hoặc họ đang bị căng thẳng, stress do công việc và cuộc sống. Những người đó cần được chữa trị về tâm lý hoặc dùng thuốc.

Tuy nhiên, có những điều đơn giản chúng ta có thể làm để cải thiện giấc ngủ ngon hơn. Mọi thứ từ sức khỏe chung đến các hoạt động và thói quen hàng ngày đều chịu ảnh hưởng từ khoảng thời gian nghỉ ngơi mà chúng ta có được. Ngoài ra, môi trường xung quanh và thói quen sinh hoạt của chúng ta tạo ra sự khác biệt lớn trong cách chúng ta cảm thấy và trạng thái tâm trí của chúng ta, đặc biệt là khi đến lúc thư giãn và đi ngủ.

Màu sắc có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm lý con người. Nó có thể gợi lên cảm xúc mạnh mẽ và ảnh hưởng đến tâm trạng. Nó thiết lập giai điệu của một căn phòng hoặc sự kiện và khi được sử dụng một cách thích hợp, nó có thể nâng cao trải nghiệm - ngay cả những trải nghiệm xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như ngủ. Đây màu phòng ngủ đẹp nhất cho cảm giác yên bình, dễ ngủ và giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình để có một đêm ngon giấc.

Màu phòng ngủ đẹp nhất cho cảm giác yên bình, dễ ngủ

Màu xanh lam mang lại sự yên bình

Màu phòng ngủ đẹp nhất cho cảm giác yên bình, dễ ngủ

Theo Psychology Today cho biết màu xanh lam truyền cảm giác truyền thống, thoải mái và yên bình. Nói cách khác, màu xanh lam tạo cảm giác an toàn. Trên toàn thế giới, đây là màu phổ biến nhất, đặc biệt là ở nam giới và thường được sử dụng trong quảng cáo vì sức hấp dẫn phổ quát vững chắc của nó. Tuy nhiên, được đánh giá cao vì khả năng tạo ra một sự rung cảm thanh bình, màu xanh lam cũng có thể quá buồn bã và ảm đạm. Nhưng khi được sử dụng trong môi trường phòng ngủ, tác dụng của nó đối với giấc ngủ là rất ấn tượng, và bất kỳ màu xanh lam nào cũng sẽ làm được.

>> Cho thuê nhà nguyên căn gia đình.

Nhiều nghiên cứu cho thấy màu xanh làm có tác độc tích cực đến tâm trạng? Viện Hình ảnh London tuyên bố màu xanh lam có thể giúp thư giãn, giảm huyết áp và tác động đến cảm giác đói và trao đổi chất. Muốn ngủ lâu hơn? Theo nghiên cứu, những người ngủ lâu nhất thường đạt được điều đó trong những căn phòng màu xanh lam.

Nhưng nếu bạn không thích màu xanh lam, bạn vẫn còn có lựa chọn khác. Bạn vẫn có thể tạo ra một sự rung cảm yên bình với các màu sắc khác.

Màu vàng chanh, xanh lá cũng cho giấc ngủ ngon

Màu phòng ngủ đẹp nhất cho cảm giác yên bình, dễ ngủ

Các nghiên cứu về giấc ngủ lưu ý rằng màu nhạt, như vàng chanh hoặc xanh lá non là những ứng cử viên hàng đầu cho các sắc thái mang lại giấc ngủ ngon. Vì vậy, chọn một màu vàng ấm cúng và ít rực rỡ hơn sẽ nhẹ nhàng và có thể giúp bạn cảm thấy phấn chấn và vui vẻ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận, sắc vàng tươi có thể làm tăng lo lắng, điều này sẽ không cải thiện tình trạng ngủ. Mặt khác, màu vàng ấm, nhẹ nhàng là màu sắc lạc quan, tự tin và tuyệt vời như màu sơn tường hoặc được thêm vào phòng ngủ làm điểm nhấn.

Màu xanh lá cây cũng giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu và giải toả hơn. Trong tâm lý học màu sắc, màu xanh lá cây có liên quan đến sự tái tạo và đổi mới, đây cũng là những lợi ích của giấc ngủ có lợi cho sức khỏe. Cho dù là màu tường hoặc được thêm vào như một màu bổ sung, được bao quanh bởi màu xanh lá cây có thể tác động tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc.

Kết luận

Nếu bạn đang bị khó ngủ do bệnh lý hay do áp lực công việc, hãy thử thay đổi màu sắc phòng ngủ nhà cho thuê của mình kết hợp với điều trị tâm lý. Có thể màu sắc phòng ngủ theo hướng dẫn ở trên sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của bạn tốt hơn, giúp bạn dễ ngủ và có được giấc ngủ ngon mỗi ngày.

Có thể bạn quan tâm